Las claves de la alimentación de los signos de Aire para tener una vida saludable
Una dieta correcta para una vida saludable
Cada elemento del Zodiaco, tiene características únicas y definidas que se manifiestan de diversas formas. Existen zonas vulnerables, alimentos recomendados, y psicologías diferentes. Si eres signo de Aire, este artículo te servirá como guía para saber la dieta correcta, para una vida saludable.
Como nativo de signo de Aire, es posible que no prestes especial atención a tu alimentación. Eres una persona inquieta que siempre está ocupada trabajando, estudiando, haciendo tareas en el hogar y te cuesta poner freno a tu energía entusiasta.
Un factor clave en la alimentación de los nativos de signos de Aire (Acuario, Géminis, Libra) es la ansiedad. Es normal que canalices tus ansiedades a través de la comida, y en algunos casos vicios como el cigarrillo y el alcohol.
Otro punto que también afecta la dieta de los nativos de Aire, es la desorganización. Estas son algunas de las acciones que suelen provocarte alteraciones en el peso:
- comer sin respetar horarios
- saltearte comidas
- comer desmesuradamente
Un plan alimentario, adecuado para ti, debe consistir en al menos seis comidas diarias y con mucho líquido. La hidratación es otro factor débil en tu alimentación. Más allá de las dietas, la verdadera salud, reside en cambios profundos y reales incorporando hábitos saludables y sobre todo, actividad física.
Para la ansiedad e impaciencia, te recomiendo algunas actividades:
- Yoga o meditación
- Thai Chi
- masoterapia (sesiones de masajes)
Las siguientes listas, son recomendaciones detalladas para cada signo de Aire en particular
Alimentación para Géminis
Recomendados
- El pescado azul y el pescado de río.
- Las carnes blancas de ave (pollo)
- Las legumbres secas (lentejas o porotos)
- Frutas como las cerezas, el melón, las ciruelas, las peras y los plátanos.
- Frutos secos.
No recomendados
- No consumir carnes rojas, sobre todo aquellos nativos de Géminis que posean problemas de asma y alergias.
- Evita las carnes muy grasas.
- Eliminar el consumo de todo tipo de golosinas.
- Evitar en lo posible los jugos de frutas artificiales.
- Suprimir las bebidas alcohólicas,las bebidas energéticas y la cafeína
Alimentación para Libra
Recomendados
- Hortalizas: calabaza, puerro, ensaladas, pepino, rábano, tomates, apio, zanahorias, coliflor y los espárragos
- Aceites de oliva, maíz y girasol
- Jugo de limón
- Frutas: el melocotón natural, ciruelas, cerezas, nueces, manzanas, y el melón.
- Legumbres: garbanzos y lentejas.
No recomendados
- El pan blanco o cualquier alimento con harina blanca.
- Lácteos (leche, queso y yogurt)
- Golosinas.
- Bebidas gaseosas y jugos artificiales
Alimentación para Libra
Recomendados
- Escoge siempre carnes con poca grasa
- Hortalizas frescas: zanahoria, apio, puerros y tomates.
- Frutas maduras:cerezas, arándanos y manzanas.
- Cereales: centeno, trigo y el arroz
- Pescados: salmón, merluza, atún, bacalao fresco y el lenguado.
No recomendados
- Evita las especias en la comida y pon poca sal a sus alimentos.
- Evitar los alimentos muy procesados.
- Suprimir gaseosas y jugos artificiales
- Evitar las golosinas y comidas chatarra.
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